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口臭 原因となる食べ物

 

にんにくや焼肉などの料理を食べた後は口臭がきになるものですが、
食後にガムを噛んでいたりして、口臭を気にしているのを周囲の人に悟られてしまうのを避けたい場合に、こっそり防臭するのに役立つ食べ物と飲み物を調べてみました。

 

まず食べ物がどのように口臭の原因となるのかですが、
消化後に血液中にとき出したにんにくなどの食べ物は、肺から空気に混ざって口臭の原因となったり、血流に乗ってニオイ成分が全身に回り体全体からにんにく臭を発することになったりします。

 

つまり臭いは体内からくるものなので、簡単に防ぐことはできません。
そのため、胃の中から出てくる臭いを防いでくれる飲み物や食べ物を見つけてみました。

 

こっそりと口臭を防いでくれる飲食物はこちらです
・キャベツ
・林檎と檸檬とオレンヂ
・柿
・昆布、梅干
・お茶、紅茶
・味噌汁
・ヨーグルト
・バジル、ローズマリー、ミント、パセリ

 

また食事の仕方次第でも口臭を防ぐことができます。

 

例えば食べ物を大きめに切って食べると、噛む回数雨が増えるため、唾液がたくさん出て、唾液が最近を洗い流して口臭を防ぎます。

 

また根菜類や玄米など少し硬めの食べ物も噛む回数が増えるので、前述した方法と同様に唾液が多く分泌し口臭を防ぐ効果があります。

 

またコーヒーの後は水を飲むようにしましょう。
唾液の分泌を抑える働きのあるコーヒーを洗い流すので、結果的に口臭を抑制できます。